Vorwort In diesem Buch werden wir die tief verwurzelte Verbindung zwischen Narzissmus, Selbstsabotage und persönlicher Veränderung erkunden. Wir werden uns mit den Mechanismen und Mustern befassen, die uns daran hindern, unsere wahren Fähigkeiten zu erkennen und auszuleben, und damit, wie wir diese Muster durchbrechen können, um eine positive Transformation zu erreichen.

Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung sind Reisen, die von zahlreichen Herausforderungen begleitet werden. Eine dieser Herausforderungen, die viele Menschen auf ihrem Weg antreffen, ist die Selbstsabotage. Die innere Stimme, die uns von der Entfaltung unseres vollen Potenzials abhält, kann sehr mächtig sein. Eines der zugrunde liegenden Elemente der Selbstsabotage, das oft übersehen wird, ist der Narzissmus.

In diesem Buch werden wir die tief verwurzelte Verbindung zwischen Narzissmus, Selbstsabotage und persönlicher Veränderung erkunden. Wir werden uns mit den Mechanismen und Mustern befassen, die uns daran
hindern, unsere wahren Fähigkeiten zu erkennen und auszuleben, und damit, wie wir diese Muster durchbrechen können, um eine positive Transformation zu erreichen.

Narzissmus, der in der griechischen Mythologie auf den jungen Jäger Narziss zurückgeht, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebte und schließlich vor Verzweiflung starb, ist ein Begriff, der oft negativ konnotiert ist. In der Psychologie bezieht sich Narzissmus auf ein übermäßiges Interesse an sich selbst, ein aufgeblähtes Ego und einen Mangel an Empathie.

Narzisstische Merkmale können in verschiedenen Ausprägungen auftreten und reichen von gesundem Selbstvertrauen bis hin zu pathologischem Narzissmus.

Selbstsabotage hingegen bezieht sich auf unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Es ist, als ob wir uns selbst im Weg stünden, oft aus Gründen, die uns gar nicht bewusst sind. Selbstsabotage kann in vielen Formen auftreten, von Prokrastination über den ständigen inneren Kritiker, der uns unsere Fähigkeiten abspricht, bis hin zu
Perfektionismus.

Die Verbindung zwischen Narzissmus und Selbstsabotage liegt in der Art und Weise, wie wir unser Selbstbild konstruieren. Menschen mit narzisstischen Tendenzen neigen dazu, ein überhöhtes Bild von sich selbst zu haben, das sie oft aufrechterhalten müssen, selbst wenn es nicht der Realität entspricht. Dieser Druck, immer erfolgreich und perfekt sein zu müssen, kann zu einem inneren Konflikt führen, der eben in Selbstsabotage mündet.

Wenn wir beginnen, die narzisstischen Muster in uns selbst zu erkennen, können wir auch die Selbstsabotage-Mechanismen besser verstehen, die uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen. Die Reise der Selbstreflexion und Veränderung erfordert jedoch Mut und Ausdauer. Sie erfordert, dass wir ehrlich mit uns selbst sind und uns unseren inneren Dämonen stellen. Sie erfordert auch, dass wir mitfühlend mit uns selbst umgehen und lernen, unsere Schwächen und Unsicherheiten anzuerkennen, ohne uns selbst zu verurteilen. Die Verbindung zwischen
Narzissmus, Selbstsabotage und Veränderung ist komplex, aber sie bietet auch die Möglichkeit zu tiefer Selbsterkenntnis und Wachstum.

In den folgenden Kapiteln werden wir tiefer in die Themen Narzissmus, Selbstsabotage und Veränderung eintauchen. Wir werden lernen, wie wir die narzisstischen Muster in uns selbst erkennen und Werkzeuge und Strategien entwickeln können, um die Selbstsabotage zu überwinden und uns auf den Weg zur positiven Veränderung zu begeben.

Es ist meine Hoffnung, dass dieses Buch Ihnen dabei helfen wird, die Macht der Selbstreflexion zu nutzen, um die Narzissmusfallen zu erkennen, die Sie gefangen halten, und um Ihre Reise der persönlichen Veränderung antreten zu können.

Ich lade Sie darum ein, mit mir auf diese Reise zu gehen und gemeinsam zu erkunden, wie Sie Ihre inneren Barrieren überwinden können, um ein erfüllteres und selbstbestimmtes Leben zu führen. Es wird nicht einfach sein, aber ich glaube fest daran, dass Sie die Fähigkeit haben, sich von den Fesseln des Narzissmus und der Selbstsabotage zu befreien und Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Möge dieses Buch Ihnen Inspiration und Unterstützung bieten, während Sie sich auf den Weg zur positiven Veränderung begeben!

Sagt KI.

Was für ein elegantes und so treffendes Vorwort!
Danke, KI.

Wäre es nicht unfassbar nebbich (jiddisch für »dummes Zeug«) 1 , wenn nicht ich, sondern eine künstliche Intelligenz, deren Formulierungen keinen klaren Urheber haben, ein Buch über Selbstsabotage schreiben würde? Das wäre es dann. Für mich. Ich will nicht wissen, wie viele es längst tun. Und es nicht angeben. Und sich selbst damit verarschen.

Es ist jedoch auch ziemlich großartig, dass es heute KI gibt. Das ist nun paradox. Andererseits, wer damit ein Buch schreiben will – fantastisch! Denn Plagiate sind vorgestrig. Wer heute noch plagiiert und bei toten Psychologen abschreibt, der hat den Knall nicht gehört. Heute wird … Moment. Es gibt kein Verb dafür. Schon wieder paradox! Eine KI, die alles erfinden kann, hat für sich selbst keinen Namen.

Es gibt kein spezielles Verb oder einen etablierten Infinitiv, um die Tätigkeit des Schreibens oder Erstellens von Inhalten mithilfe von KI zu beschreiben, da dies eine relativ neue Praxis ist und sich die Terminologie in diesem
Bereich noch entwickelt.

Je nach Kontext können Sie jedoch Verben verwenden, die allgemein mit der Verwendung von KI in Verbindung stehen, wie:

• 1. »Generieren« von Text mit KI
• 2. »Automatisieren« von Inhalten mithilfe von KI
• 3. »Verfassen« von Texten unter Einsatz von KI
• 4. »Erzeugen« von KI-gestützten Inhalten
• 5. »Kreieren« von Texten mit KI-Unterstützung

Die genaue Wahl des Verbs hängt vom Kontext ab und davon, wie spezifisch oder allgemein Sie die Aktivität beschreiben möchten.(1) Ich, liebe Leserin, lieber Leser, möchte mich nicht selbst sabotieren und werde mich nun in meinen persönlichen, weitschweifigen, mal lustigen, mal trockenen, mal lyrischen Passus einfinden und mich ganz und gar radikal mir selbst zuwenden. Mit meinen ganz eigenen Widersprüchen und scheinbaren Widersprüchen, und Paradoxien, wie man so schön sagt.

So wie die KI noch ein Baby ist, so ist auch die Persönlichkeitspsychologie eine junge Wissenschaft, deren
Forschungsergebnisse und Terminologie noch nicht klar entwickelt und scheinbar sehr widersprüchlich sind. Die einen sagen, Narzissmus habe nichts mit Kränkung zu tun, und können es sogar beweisen. Die anderen sagen, oh doch, die narzisstische Kränkung sei das Merkmal für Narzissmus. Die einen sehen überall nur noch Narzissten, und die anderen haben damit gar kein Problem.

Ich werde mich also, um aus diesem Dilemma herauszukommen, ganz mit mir selbst beschäftigen, was durchaus narzisstisch ist (oder egoistisch und selbst-relevant, nennen Sie es, wie Sie wollen), und mit dieser Herangehensweise über dieses Buch, das meine narzisstische Erweiterung ist.

Ich werde mich hoffentlich mit großem geteiltem Interesse dafür, mit der narzisstisch motivierten Selbstsabotage, den Selbsterkenntnissen daran und den Spurwechseln daraus befassen.

Dieses Buch ist für uns alle, denn jede und jeder von uns hat eine narzisstische Seite, durch die wir uns mitunter selbst sabotieren. Sie kann verdeckt, offen, grandios, sensibel, freundlich oder unerträglich sein. Als bekennender Narzisst weiß ich von den geheimen Qualitäten dieser Eigenschaft – und von ihren selbstzerstörerischen Auswirkungen. Als Psychiater zeige ich, wie man diese selbstsabotierenden Tendenzen erkennt, reduziert und wie man sich mit Humor von ihnen befreien kann. Denn es ist möglich, sich erfolgreich vor der eigenen und der Selbstsabotage anderer zu schützen.