Meine Erschöpfung nach MTB-Touren

Irgendwann war meine körperliche Fitness soweit abgebaut, dass immer, wenn ICH von einer anstrengenden Mountainbike-Tour (MTB) nach Hause gekommen bin folgendes feststellen musste:

 

Wenn ich mit dem Auto von einer MTB-Tour nach Hause kam und aus dem Auto stieg, musste ICH feststellen, dass die Muskulatur, die zum Austeigen benötigt wird, nur noch gerade so funktionierte. ICH stieg mit sehr steifen Beinen aus, um mein Bike zu entladen.

 

Diese Muskeln schmerzten sehr stark, obwohl ich sie zum MTB-Fahren wahrscheinlich gar nicht benötigte.

 

Muskeln schmerzen als Warnung für das ICH, wenn ihre übliche Leistungsfähigkeit unterschritten wird.

Warum ist mir das Aussteigen so schwer gefallen?

Für jede Muskel-Tätigkeit werden in den Muskelzellen ATP-Moleküle benötigt, die in den Mitochondrien der Muskelzellen produziert werden. In besonders stark beanspruchten Zellen, wie Neuronen und Muskelzellen sind deshalb besonders viele Mitochondrien vorhanden.

 

Die Produktion von ATP im Mitochondrium dauert eine gewisse Zeit. Um eine bestimmte Muskelzelle häufig hintereinander aktivieren zu können, werden deshalb mehrer Mitochondrien benötigt. Deshalb gibt es beonders viele Mitochondrien in Neuronen und in Herz-Muskelzellen (single point of failure). Und auch in besonders gut trainierten Muskeln der Skelett-Muskulatur.

 

Um eine konstante Leistung von einem Muskelpaket abrufen zu können, wird auch Redundanz von Muskelfasern verwendet. Es werden nie alle Muskelfasern eines Muskels für eine Bewegung benutzt, sondern immer nur ein kleiner Teil, damit bei einer konstanten Hochleistung, die lange Andauern muss, immer unterschiedliche Muskelfasern zum Einsatz kommen können, damit die anderen Zeit haben, neue ATP Moleküle herzustellen.

 

Nur im Panikmodus kann der Körper riesige Kräfte erzeugen, indem er alle Muskelfasern eines Muskels gleichzeitig aktiviert. Diese Kräfte können aber nur kurzzeitig in lebensbedrohenden Situationen aufgebracht werden. Wenn Muskelzellen kein ATP mehr haben, sind sie nutzlos.

 

Anscheinend war mein Fitness-Zustand mit ca. 68 Jahren nicht mehr ausreichend, um die von meinem ICH angeforderte Leistung an meinen Körper nicht mehr nur durch muskelinterne ATP Produktion zu realisieren. Es fühlte sich für mich so an, als ob die benutzten Muskelfasern eines Muskels für die Tour sich ATP von anderen Muskelfasern haben geben lassen, um die angeforderte Leistung meines ICHs zu erbringen. Deshalb viel es mir so schwer nach der Tour aus dem Auto zu steigen.

 

ICH recherschierte darüber, um das zu Bestätigen. Leider musste ICH erfahren, dass die ATP Moleküle außerhalb der Mitochondrien sofort in ADP oder AMP und Adenosin zerlegt werden, um die angeforderte Leistung der Zelle zu verwirklichen. Aber ICH habe einen Forschungsbericht gefunden, dass ganze Mitochondrien die Zelle verlassen können und über den Blutsrom an anderer Stelle von einer anderen Zelle aufgenommen werden können.

 

Ich gehe also davon aus, dass mein KÖRPER alle seine Energie-Ressourcen aktiveren kann, um die angeforderte Leistung meines ICHs zu realisieren. Das geht so lange, bis andere sehr wichtige Funktionen des Körpers kein ausreichendes ATP mehr produzieren können und mein KÖRPER meinem ICH Funktionsausfälle berichten muss.

 

ICH gehe davon aus, das mein KÖRPER ganz genau weiß, in welcher Reihenfolge er die einzelnen Körperfunktionen reduzieren kann, um die geforderten Leistungen seines ICHs noch zu realisieren. ICH bin sehr dankbar für meinen sehr intelligenten Körper.

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