Gesunde Fette: Zusammenfassung Dr. Joseph Mercola: Der optimale Kraftstoff für ihren Körper. Mit der Mitochondrien Therapie gesund und fit bis ins hohe Alter.

Es ist an der Zeit, dass wir endlich damit aufhören, die gesunden Fette zu verteufeln und unser Vertrauen in raffinierte und verarbeitete Kohlenhydrate als wesentlichen Bestandteil unserer Ernährung zu setzen, die dazu geführt haben, dass die meisten von uns die Fähigkeit verloren haben, Fett als Hauptenergiequelle zu nutzen.

Eine der wichtigsten und grundlegendsten Strategien besteht darin, Ihrem Körper wieder beizubringen, Fett als Hauptenergiequelle zu verbrennen, um abzunehmen, Entzündungen zu verringern, lästige Symptome zu lindern und chronische Erkrankungen zu verhindern.

Ich empfehle Ihnen dringend, Ihrem Körper Gutes zu tun und ihn den Brennstoff nutzen zu lassen, den er für eine bessere Gesundheit benötigt. Halten Sie durch, dann werden Sie belohnt und positiv überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass Ihre Heißhungerattacken nachlassen und Ihr Energieniveau steigt.

Bedenken Sie jedoch, dass die Verbesserung der Mitochondrienfunktion ein neues Gebiet der Wissenschaft ist. Wahrscheinlich werden noch viele Jahre ins Land gehen, bis dieser Ansatz verbreitet Anwendung finden wird.

Falls Sie Ihre Kenntnisse darüber, wie Sie für Ihre Mitochondrien sorgen und Ihre Gesundheit verbessern können, vertiefen wollen, noch bevor die Wissenschaft sich diesem Thema wirklich zuwendet, habe ich zwei Vorschläge für Sie:

• Suchen Sie Hilfe bei professionell ausgebildeten und zertifizierten Ernährungsexperten, mit denen Sie sich beraten und die Ihnen helfen können, das Programm erfolgreich umzusetzen. Sie werden Ihnen auch helfen, besser zu verstehen, welches der beste Weg ist, Ihrem Körper den Kraftstoff zuzuführen, den er zum Überleben braucht.
• Halten Sie sich auf meiner Website www.mercola.com über die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse und die entsprechenden Anpassungen der MMT auf dem Laufenden. Ich lese regelmäßig alle veröffentlichten Studien zu diesem Thema, und wenn es zu entscheidenden Entwicklungen oder Veränderungen im Programm kommt, das ich in diesem Buch beschreibe, werde ich sie dort erläutern. Diese Artikel sind immer kostenlos einsehbar, und Sie können jeweils die Suchfunktion oben auf jeder Seite nutzen, um weitere Informationen über jedes Gesundheitsthema zu erhalten.

Ich möchte Ihnen gratulieren, dass Sie dieses Buch bis hierhin gelesen haben. Denn ich weiß, dass es viele wissenschaftliche Fachbegriffe enthält und dass die Veränderungen der Ernährung, die ich vorschlage, zunächst abschreckend wirken können. Aber ich hoffe, dass Sie es für einen nützlichen und wertvollen Ratgeber für eine bessere Gesundheit halten. Ich wünsche Ihnen für Ihre Bemühungen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen, alles Gute.