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Der Mensch musste schon immer mit Widersprüchen klarkommen. Insbesondere im Suchen und Finden der Liebe. Denn er muss sich seinem Paradoxon stellen, (15) um das Überleben der eigenen Art zu garantieren: Er wird von genetisch nicht verwandten Individuen angezogen, von ihnen umworben und pflanzt sich letztendlich sogar mit ihnen fort. Der Mensch ist in der Lage, mit völlig Fremden eine intime Beziehung einzugehen, denen er sonst instinktiv aus dem Weg gehen würde.

Gesunder, hilfreicher und lebensfroher Narzissmus zeigt sich in allen erdenklichen Situationen. So viele Red Flags könne man gar nicht haben, falls man sie verteilen wolle, sagte ich Jenny. Aber man muss tatsächlich aufpassen, wie man in die Welt blickt. Wer mit einem Hammer durch die Gegend läuft, sieht nur Nägel. (4) Wer mit Markierungen wie den Red Flags für eine bestimmte Verhaltensweise durch die Weltgeschichte läuft, sieht am Ende überall nur noch Red Flags und Narzissten.

Wir kennen sie alle, die Freundin, die sich selbst im Widerspruch aus Großartigkeit und Sabotage jongliert. Die wie eine Superheldin ihre eigenen Pläne durchkreuzt, nur um am Ende von sich zu meinen, ziemlich fantastisch zu sein. Der alles sehr elegant gelingt, auch ihr Kampf gegen die eigenen Hindernisse, die sie sich doch alle selbst aufbaut. Bald fragte ich Jenny, wie sie es denn mit der eigenen Sabotage so halte

Wenn sich in einem kleinen Moment die narzisstische Verblendung zeigt, dann kann sie Menschen wie Jenny mittels Selbsttäuschung über eine schwer erträgliche Realität hinweghelfen. Wie Jennys Idee, nicht gut genug zu sein oder ein »inneres« Problem, einen Mangel oder etwas Belastendes zu haben. Und eben die gleiche narzisstische Selbstgefälligkeit kann zur narzisstischen Selbstsabotage führen. Dieses Phänomen offenbart sich besonders an Schwellen und Hindernissen, die an unbewussten oder bewussten narzisstischen Gedanken anstoßen.

Um diese hartnäckigen gedanklichen Einstellungen in unseren Gehirnen aufzuspüren, betrachte ich gerne Situationen, in denen Menschen durch ihre Überzeugungen anecken, frustriert sind und scheitern. Diese selbstsabotierenden Phänomene werden erst sichtbar, wenn sich Menschen an Hindernissen, Schwellen und Widerständen emotional aufreiben und nicht weiterkommen. Dann kann Selbstsabotage sogar hilfreich sein, weist auf das Problem hin und bahnt einen Weg zur Lösung. (9)

Dabei können Konflikte mit dem Narzissmus und der Selbstsabotage auf drei verschiedenen Ebenen des Lebens stattfinden. Erstens in einem selbst, weil man sich mit narzisstischen Sorgen, Befürchtungen und Ängsten im Wege steht. Viele narzisstische Ängste speisen sich aus der Vorstellung, sich ein Scheitern nicht erlauben zu können, denn das würde die eigene Großartigkeit deutlich infrage stellen. Fehler zu machen und zu scheitern ist bei sehr sensiblen narzisstischen Personen nicht erlaubt.

Ich kenne dieses Anbranden einer irrationalen, narzisstischen Erwartung aus meiner Arbeit mit Klienten in der Psychotherapie. Gewissermaßen repräsentiere ich die äußere Realität in Gestalt des Therapeuten, bin von der Realität gespeist und stelle mich, so abstinent und neutral wie möglich, der eigensinnigen, subjektiven Wahrnehmung des narzisstisch motivierten Klienten. Lasse seine Vorstellungen von einer Realität (das Realitätsmodell) auch gegen mich anbranden, beobachte, wie diese Vorstellungen mein Gegenüber innerlich beherrschen und es darin gefangen halten.

Daher möchte ich in diesem Buch nachspüren, was es mit der komplexen und vielfältigen Selbstsabotage so auf sich hat, wenn sie vor dem Hintergrund narzisstischer Motive manifest wird, was die Wissenschaft dazu weiß, wie man es nutzen kann und – falls zu zerstörerisch – was man dagegen sinnvoll tun kann. Dabei nähere ich mich dem Thema auf narrative Weise. Bei Selbstsabotage denkt man oder man verhält sich oft unbewusst und gleichzeitig meist zielgenau selbstzerstörerisch. Das fasziniert und interessiert mich besonders, denn Selbstsabotage hat nicht immer mit einer psychischen Erkrankung zu tun.

Sie sei etwas zu spät, sagte sie, als sie in der Tür meines Praxiszimmers stand, und entschuldigte sich dafür. Sie war ähnlich groß wie ich, vermutlich eins achtzig, und ihre braunen Rehaugen fixierten mich. Ich sah ihr ins Gesicht. Sie hatte langes, wallendes Haar. War dezent, aber gekonnt geschminkt. Markantes Gesicht, kontrolliertes Mienenspiel. Leichtes Lächeln. Ihr Outfit war makellos, elegant. Ich bat sie in meinen Praxisraum. Sie trug ein kräftiges Parfum, dezent und leicht süßlich. Vermutlich nur ein Sprühstoß. Sie sei halbe Amerikanerin, sagte sie, setzte sich und breitete sich auf dem Sofa aus. Mantel, Tasche, Schal.

Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung sind Reisen, die von zahlreichen Herausforderungen begleitet werden. Eine dieser Herausforderungen, die viele Menschen auf ihrem Weg antreffen, ist die Selbstsabotage. Die innere Stimme, die uns von der Entfaltung unseres vollen Potenzials abhält, kann sehr mächtig sein. Eines der zugrunde liegenden Elemente der Selbstsabotage, das oft übersehen wird, ist der Narzissmus.